myday7-11

此刻的我，感到幸福

窗外下著磅礡大雨，周六的晚上窩在家裡看電視影集，家人在旁邊邊看電視邊做雜事，這樣平淡無奇的生活，讓我覺得幸福。

不是因為有而覺得幸福，反而是因為沒有，所以覺得幸福。

人生要如何才能幸福？

要有家財萬貫和上億的退休金才算幸福？

要有顯赫的家世才算幸福？

要有年輕貌美的白富美妻子才算幸福？

要有英俊瀟灑的高富帥老公才算幸福？

要有聰明伶俐、乖巧懂事的兒女才算幸福？

要有令人稱羨的位高權重、高薪高階的工作才算幸福？

生魚片比飯多、超高CP值的日式丼飯

地點：台北市太原街19號

營業時間：早上11點到晚上八點

非常棒的景色

國道一號 — 省道2號 —往瑞芳

祝福我的寶貝小金魚_ 尼莫，下輩子能夠投胎到好人家。

輪徑與兒童身高對照表

發行資料：2009 男 Pop rock
Hey, Soul Sister 嘿，我的紅粉知己
by Train 
中文歌詞 by oldladybox
按此聽歌
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Hey, hey, hey! 
嘿，嘿，嘿

恆逸微軟office軟體操作課程學習分享

我在恆逸上課的時間，大約要倒推到10多年前，當時我才剛出社會工作，學校裡教的電腦知識還只有最基礎的電腦概論，唯一會寫的程式只有if then的迴圈，會操作的軟體只有word和excel，好不容易厚臉皮的跟公司爭取到2000元的教育訓練費，再加上忍痛撥出2000元的微薄薪水，開始在恆逸上基礎的辦公室軟體，word、excel、power point、outlook。

我最不喜歡的是使用工具解說，我想要的是實務上應用的東西，並且能在工作上應用吸收，所以就事先與老師溝通，希望是直接學習實務操作到的授課方式。上課方式主要是老師先教一遍，講解完後，就讓學生練習，練習時間大約有10-20分鐘，讓學生把剛剛上課教的東西實際做一遍，並且老師都會關心各位同學是否都有聽懂且能實際操作，如果學生操作有困難或有問題的，都會馬上過去指導，我覺得很有幫助，也吸收比較快，是否有實際操作其實真的差很多。可惜沒有學習到部分，其實找到適合自己步調的老師來上課比較重要，這樣吸收會比較多!

之後來想去恆逸學習的課程就是Flash，因為工作上有需要，可是我連最基本的修改別人的東西都不會，聽說現在Flash部分基本上的互動設計大概都能經由短暫的學習就上手，只要找到會教的老師，很快就能掌握適合自己的方法來做，如我不要求程式架構的話，其實都能做得出來，人物、動植物等動作的部分，只要掌握一個訣竅和要點，其實不會很難。恆逸的教學環境優良是有目共睹的，師資的挑選也是相當嚴格，現在這些電腦軟體教學絕對不能用口述後就叫學生自行操作，一定需要有一步步的帶領，並且讓學生記住觀念，才不會用死記的方式去背步驟。

恆逸教我的這些基礎，看似簡單，但卻開啟了我10多年來自學的基礎。因為有了這些基礎，後來學習進階的操作都可以用自己摸索或看書學習的方式，節省昂貴的學費。當然啦，能夠上課學習的效果是比較快速又有效的。

在恆逸上課最令我窩心的事，竟然是可以喝到熱熱的咖啡，因為下班後拖著疲憊的身體，實在很不想在去學習上課，只好鼓勵自己，欺騙自己說：要去喝好喝的熱咖啡喔，再多走幾十分鐘的路，到恆逸就有熱熱的咖啡喔，就這樣把自己騙去上課。至今10多年過去了，最懷念的還是恆逸貼心的冷熱飲，有我最愛的熱咖啡和熱紅茶，舒服的環境對於學習效果和學習動力竟然有這麼大的影響力。

秘訣1：假裝快樂

我們不是在說假裝高潮，許多研究指出，當妳心情不好時，假裝心情好的確能夠讓心情好轉，專家說，當妳笑的時候，就算那不是真的，也會傳遞快樂的訊息到妳的腦裡，讓心情變好，還有，如果妳對著鏡子假笑，將會回傳快樂的訊息到妳的腦中。

祕訣2：出去走走

有時候，轉換壞情緒最快的方法是起身離開，專家說，難以擺脫壞心情，可能是因為妳一直待在會想起不愉快事情的地方，也就是說，假如妳因為友敵的冷嘲熱諷而生氣，那麼待在派對裡，只會繼續聽到那些事，根本就沒有辦法讓心情好轉，專家說，這時妳應該要離開，就算去咖啡廳也好，只要能夠看到不同的景物，就會讓妳消氣，因為妳會忙著注意新環境，而不會一直在乎那些不愉快的事。

祕訣3：運動打拳

去上拳擊課或是打拳擊沙包能夠完全轉變心情，專家說，運動會釋放讓妳迅速感到愉快的「腦內啡」（endorphin），還有，不要只是在跑步機上運動，要嘗試激烈一點的運動，因為能夠讓妳洩憤的運動才有助於克服壞情緒。

祕訣4：抹上唇膏

不論是豔紅、性感粉紅……，只要是顏色鮮豔的唇膏都可以，搽上之後將會有奇蹟般的效果，專家說，因為當妳對自己的外表感覺良好時，會讓妳連帶對生活中其他事情也感到滿意，還有，如果妳不喜歡化妝，那麼搽香水也可以。

祕訣5：小小抱怨

有時候，妳需要好好地抱怨一下，不過，妳的發洩對象和發洩方法很重要，專家說，找一位懂得聆聽的朋友來發洩，不過，要先跟妳的朋友約定好，抱怨滿15分鐘就要求妳停止，因為那是發洩不滿的洽當時間，如果時間再長的話，妳反而會陷入太多負面的情緒裡。

台北   樂子餐廳  敦化南路

班尼狄克蛋

水果鬆餅

  

【食記】2010-10-20 台南縣佳里肉丸

地點：台南縣佳里鎮延平路211號

肉丸每個35元

【遊記】2010-10-09 台北陽明山二子坪步道

早上9:30到達停車場，還好，還剩下幾個停車位子

旅遊資訊：
     陽明山國家公園二子坪遊憩區
     http://www.ymsnp.gov.tw/web/travel7j.aspx

     交通方式：
          由淡水往三芝方向，在北新庄轉巴拉卡公路(101甲縣道)，過大屯山自然公園不遠處即是入口停車場。台北方向則從陽金公路，轉巴拉卡公路，車行2公里左右即可到達。

公車108會到停車場，時間表請看最下面圖片

日期：2010 / 8 / 1
地點：金輝餐廳


一桌六千元
實在有點貴
菜色不錯
量也剛剛好 (是說吃起來部會太撐)
但對比起起價錢來講
量就太少了

一行6大1小，全部只花了2300多元耶，太划算了~~~




一進門的電梯邊，就看到漂亮的燈泡樹，趕緊拍下來，有樣學樣~~



坐定位，桌上的餐巾美美的排在餐盤上，捨不得打開喲~

小沈記 台北市民生東路4段45之1號2樓  02-27133232

圖片為我吃的麻辣湯麵

〈沈記川味〉的老沈─沈國珣回台灣啦！

　為了女兒沈珍鳳在台北民生東路上新開的〈小沈記〉，2年前退休跑到成都買了兩間宅子與兩間舖子，靠著收租享清福的沈國珣，專程回到了台灣為8月1日才開的餐廳廚房把關。為了不讓〈沈記〉招牌砸鍋，沈國珣這兩天每天都待在餐廳裡忙進忙出的直到打烊，客人走光了，師傅也都下班了，老沈都還待在店裡檢查湯底醬料。

2009/10/31 大和日本料理
天婦羅定食 200元

中正山原名彌陀山，也叫十八份山或大竿林山，後來才改成中正山；中正山的登山口有7處之多，這是由其串連出來的步道特多，大都呈放射狀，山頭獨立，廣角視野稱得上一流，十分特別。